｢ダイエットするぞー｣ となると、もうそれこそ力一杯全力に、ダイエット始める人をよく見かけます。 あなたもそんな経験ありませんか？ ちなみにダイエットに対する知識がなかったころ私も、このような経験があります。 ｢毎日食事は1600カロリーまで、運動は…

｢あー、ダイエットはしたいけど、ダイエットってご飯（お米）食べちゃダメなんでしょー。私はご飯好きだからダイエット出来ないよー｣ とかって、思っていませんか？ 確かに、糖質制限ダイエットって今ブームですね。 糖質制限ダイエットとは、｢糖質（ご飯や…

ダイエットを実現するために、一番大切なことは何だと思いますか？ きっとこれの答えは一つではないのではないでしょうか。 ある人は、”カロリー計算”と答え、またある人は”適切な運動”と答えたりするでしょう。きっとどちらも正解ですよね。 しかしながら、…